Mami jóga

NOVINKA V ŽIRAFĚ!

Ideální řešení pro maminky na mateřské dovolené, které chtějí cvičit jógu, nemají hlídání a/nebo chtějí mít děti během cvičení na blízku.
VĚNUJTE ČAS SAMA SOBĚ
Proč na kurz? / Co získáte?
✓ věnujeme se oslabeným místům na těle po těhotenství a porodu (PD a pánev, kyčel, střed těla, hrudník a jeho otevření),
✓ naučíme se správně a zhluboka nadechnout a jak velký potenciál dechu využít,
✓ zkoncentrujeme a zklidníme mysl,
✓ poznáte, jak funguje vaše tělo, kde jsou jeho slabá, ale i silná místa,
✓ naučíte se správným pohybovým stereotypům, které se naučíme zapojit do každodenních aktivit.

Lektorka: Dorota Špalková – fitness instruktorka, lektorka jógy a závěsné akrobacie

Kdy: středa 10:15 – 11:00 (začíná se 18.9.2024)

Kde: v prostorách RC Žirafa, místnost Rejdiště, Fügnerovo nábřeží 129, Bílovice nad Svitavou

Cena:

předplatné 1400,- Kč / 10 lekcí / členové RC Žirafa / rodič + dítě
předplatné 1550,- Kč /10 lekcí / ostatní / rodič + dítě

Přihlašování na kroužek prostřednictvím formuláře ZDE.

Kroužek se uskuteční při přihlášení min. 7 osob.

Více o lektorce:

Dorka je se sportem spjata od útlého dětství. Základ jí dala sportovní gymnastika a závodní plavání. Je fitness instruktorkou a lektorkou Jógy a závěsné akrobacie. V roce 2015 založila pohybovou laboratoř Bistro anatomy, které dodnes sídlí v Brně. Nikdy nekončící vzdělávání jí přináší nové možnosti jak pracovat, obohacovat a opečovávat sebe a své klienty. Od roku 2022 doplňuje své vzdělání také o masérské kurzy (Strukturální & Myofasciální integrace, Manuální terapie bolestivých lokálních stavů, Baňkování, Flossbandy, KynesioTape).

„Lidské tělo a jeho pohybové možnosti jsou pro mě celoživotním okouzlením a hlavně učitelem.“